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    时间:2020-05-14 09:05 浏览:次 供稿:未知 编辑:继续教育部

    24小时防疫攻略

    一、出门前

    1、开窗通风30分钟;

    2、不要和家人共用洗漱用品;

    3、量体温评估身体状况,不带病上班;

    4、清洁手,戴好口罩,注意正反,将折面完全展开,压紧鼻夹。

    二、乘电梯

    1、务必戴好口罩;

    2、接触按钮时可用纸巾等隔开;

    3、尽量不在电梯内交流,不扎堆乘坐电梯;

    4、低楼层建议走楼梯,尽量不要触摸扶手。

    三、上班路

    1、全程佩戴口罩;

    2、尽量选择步行、汽车、开私家车;

    3、骑共享单车时,注意擦拭消毒;

    4、乘坐公共交通,要与他人保持距离,尽量避免用手触碰车上设施;

    5、乘坐出租车或网约车前,开门通风,并提醒司机佩戴口罩。

    四、办公中

    1、进楼前接受体温检测;

    2、室内也需全程佩戴口罩;

    3、勤洗手,到达办公室需先洗手,接触公用物品或传阅纸质文件前后也需洗手;

    4、勤消毒,保持环境卫生清洁,及时清理垃圾,重视手机、鼠标、键盘、文具等物品的消毒;

    5、多喝水,每天喝水不少于1500ml;

    6、与他人保持1米以上距离;

    7、减少面对面交流,尽量线上沟通;

    8、减少集中开会,控制会议时长;

    9、每天通风3次,每次30分钟,通风时注意保暖。

    五、就餐时

    1、饭前先洗手;

    2、可带饭到公司吃;

    3、外卖尽量无接触拿取;

    4、选择单人单餐、单桌或隔离就坐;

    5、不要和他人互相分享食物,拒绝聚餐。

    六、卫生间

    1、排队时保持1米以上距离;

    2、盖上马桶盖再冲水;

    3、用七步洗手法认真洗手。

    七、下班后

    1、先洗手,戴口罩;

    2、不逗留,不约饭,不聚会。

    八、采购时

    1、提前按类别列好购物详单,以便精准选购,减少逗留时间;

    2、选购时尽量避免直接用手拿,可戴手套,或将超市的购物小袋套在手上抓取;

    3、快速挑选,尽量一次性购买齐全,减少出门购物频次;

    4、不要采买来源不明的禽类,更不要吃野味;

    5、结账时不要拥挤,排队过程中和他人保持一定距离;

    6、自备购物袋,尽量减少与公共设施的接触;

    7、买完所需物品立刻回家,不逗留。

    九、回家后

    1、直接把菜拎进厨房,不要乱放;

    2、摘掉口罩,手不要碰口罩外侧,将口罩外折扎紧,装袋密封丢弃;

    3、对外套、鞋子(包括鞋底)、购物袋表面消毒;

    4、使用流动清水认真洗手,并注意水龙头清洁;

    5、将带回来的物品,消毒或清洗;

    6、开窗通风30分钟;

    7、将外套消毒放在窗口处或及时清洗;

    8、对门把手表面、电灯开关、手机、钥匙等消毒。

    十、做饭时

    1、食材先用流水清洗;

    2、处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开;

    3、尽量吃新鲜食材,不要放置太久;

    4、不要生食;

    5、肉类蛋类彻底煮熟后食用;

    6、多吃蔬菜水果,增加营养,水果尽量削皮。

    十一、睡觉前

    1、做一些简单的家庭健身运动;

    2、勤打扫整理,保持室内清洁;

    3、勤洗衣物勤洗澡,保持个人卫生;

    4、不要熬夜,保证充足睡眠;

    5、不要过度紧张,保持良好心态。

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